男孩身高标准身高体重表2020

青少年身高、体重监测对照表

-年龄：2岁

-身高（厘米）：86

-体重（公斤）：男 12.34，女 11.80

-年龄：3岁

-身高（厘米）：94

-体重（公斤）：男 14.62，女 14.10

-年龄：4岁

-身高（厘米）：102

-体重（公斤）：男 16.69，女 15.96

-年龄：5岁

-身高（厘米）：109

-体重（公斤）：男 18.67，女 17.69

-年龄：6岁

-身高（厘米）：116

-体重（公斤）：男 20.69，女 19.62

-年龄：7岁

-身高（厘米）：121

-体重（公斤）：男 22.86，女 21.84

-年龄：8岁

-身高（厘米）：127

-体重（公斤）：男 25.30，女 24.84

-年龄：9岁

-身高（厘米）：132

-体重（公斤）：男 28.13，女 28.46

-年龄：10岁

-身高（厘米）：137

-体重（公斤）：男 31.44，女 32.55

-年龄：11岁

-身高（厘米）：143

-体重（公斤）：男 35.30，女 36.96

-年龄：12岁

-身高（厘米）：149

-体重（公斤）：男 39.78，女 41.53

-年龄：13岁

-身高（厘米）：156

-体重（公斤）：男 44.95，女 46.10

-年龄：14岁

-身高（厘米）：163

-体重（公斤）：男 50.77，女 50.28

-年龄：15岁

-身高（厘米）：169

-体重（公斤）：男 56.71，女 53.08

-年龄：16岁

-身高（厘米）：173

-体重（公斤）：男 62.10，女 55.86

-年龄：17岁

-身高（厘米）：176.3

-体重（公斤）：男 66.31，女 56.69

-年龄：18岁

-身高（厘米）：176.8

-体重（公斤）：男 68.88，女 56.82

-年龄：19岁

-身高（厘米）：177.3

-体重（公斤）：男 70.21，女 57.10

-年龄：20岁

-身高（厘米）：177.8

-体重（公斤）：男 72.50，女 57.26

-年龄：21岁

-身高（厘米）：178.3

-体重（公斤）：男 74.60，女 58.21

-年龄：22岁

-身高（厘米）：178.8

-体重（公斤）：男 75.71，女 59.97

-年龄：23岁

-身高（厘米）：179.3

-体重（公斤）：男 76.12，女 60.01

-年龄：24岁

-身高（厘米）：179.8

-体重（公斤）：男 78.92，女 60.89

-年龄：25岁

-身高（厘米）：181.3

-体重（公斤）：男 80.15，女 61.75

一、你想长高身体吗？

要想使身材仪表、风度更潇洒、更端庄、更健美，你必须做增高体操，增加脊柱的柔韧性，增强脊背和四肢的肌肉，改善你的举止的协调能力，要求拉长颈部及整个脊柱，使你长高，使你有结实优美的身材。人的身高与体形、脊柱躯干有着密切的关系，脊柱弯曲身高就长得慢，肌肉和躯干肌肉不健壮，脊柱下垂就影响长高。颈部2—2.5厘米、腰部2.5—3厘米，检查时背靠墙站着。为了你的脊柱正常发育，你可以经常背贴墙站着，使脚后跟、小腿肚、臀部、肩部及后脑壳都贴墙，保持姿势坚持正常习惯，你就可以养成一个健美的身形。

二、人体怎样才能长高

据有关研究证明中国男性即25岁身高应该1.80米，体重80千克，女性即23岁身高应该1.68米，体重58千克，但目前来看仍有些青年人达不到标准，有一定的距离，怎样才能长高呢？孩子在生长发育阶段，应给提供充足合理的营养，提高睡眠质量、加强运动、创造增高的条件，定能实现身高的目的。人的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10—12厘米，第三年增长8—9厘米，从第四年—10岁每年增长5—7厘米。第二个时期是青春期，这时期每年可长高10厘米，20岁以后速度放慢。人的长高是由于长骨两端的骨后软骨不断生长的缘故，而骨软骨生长有两个因素，一是靠充足的营养，二是靠身体内的内分泌激素、催生素、黄体化激素，靠性激素调节使骨后软骨不断的生长，人就长高了。而促进长高的营养，主要有豆类、蛋、鱼、虾、瘦肉、维生素A、C、钙、锌及合理搭配水果、菠菜、得萝卜、桔子、养成良好的生活习惯，不偏食、不吃零食，运动项目世雀选择合理，并要坚持锻炼，还要有快乐的情绪等就能实现身高的目的。

三、骨骼与身高

身体的高矮决定于骨骼，全身共有206块对身高的生长起到主要作用，主要是脊柱的椎骨和下肢骨，其中下肢骨的长短起决定性作用，在7岁以前，上肢和下肢骨一样，7—8岁时下肢骨生长加快，很快超越上肢骨，到青春期，下肢骨更迅速增长，身高也明显的增长，这时期是身体高矮的关键期，是决定性的因素。随着青春期的结束而下肢终止生长。而脊椎骨的生长时间仍将继续，直到青年期，长势才会停止。人的身高在童年期上下四肢较对等，到青春期就明显的出现下半身比上半身长，而青年期下半身不再增长了，而上半身脊椎骨仍继续生长，最后出现一个标准的成人体形。

我们专家组根据骨骼生长发育的特点制定相应的方案，在青春期以前给下肢骨创造性的发育条件，至青春期以后，给脊椎骨创造生长以育的条件，充分发挥生长特点使身高达到标准。

体重身高标准对照表是怎样的

1.身体质量指数（BMI）的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，一个人身高1.70米，体重60公斤，其BMI为：

BMI= 60÷(1.70× 1.70)= 20.7612

2.健康体重的BMI范围是18.5至24.9。BMI在25至28之间被归类为超重，超过28则为肥胖，低于18.5则表示体重不足。理想体重指数是22。

3.另一种计算标准体重的方法是使用身高（米）乘以身高再乘以性别特定的标准系数。女性标准系数为20，男性为22。例如，男性身高1.70米，其标准体重计算如下：

标准体重= 1.7× 1.7× 22= 63.58≈ 64公斤

因此，身高1.70米的男性标准体重约为64公斤。

4.还有一种简单的计算方式是身高（厘米）减去105，得到的标准体重。例如，女性身高170厘米：

标准体重= 170- 105= 65公斤

因此，身高170厘米的女性标准体重为65公斤。