如何调理酸性体质呢

什么是酸性的体质呢？这种体质应该怎样调理呢？以下是我收集的相关信息，仅供大家阅读参考!

酸性体质的表现

1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好。

2、食欲不振，身体乏力。

3、患者身体开始变肥胖。

4、情绪不稳，易发怒。

5、免疫力低，易生病。

6、腰酸背痛，头疼耳鸣。

7、手脚发凉，四肢麻木。

8、人体器官胃的功能开始失调。

9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状。

10、心脏功能差，动脉硬化。

11、哮喘，神经衰弱，记忆力下降。

12、易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓。

13、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。

酸性体质的.危害

1、酸性体质，血液色泽加深，粘度增大，甚至发黑，而且浑浊。

2、人体就像一个大池塘，体液是池塘中的水，细胞是池塘中的鱼。水受到污染，鱼就会生病甚至死亡。同样的道理，体液受到酸性物质的污染，细胞就会发生突变或死亡，组织器官功能下降，引发各种疾病。

3、酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低，引发各种疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，甚至脸色变得青黑。

4、人体的体液PH值每下降0.1个单位，胰岛细胞的活性将下降30%，容易引发糖尿病。

5、癌细胞周围的PH值为6.85——6.95之间，偏酸性。酸性体质利于癌细胞的生存和转移。

6、酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积，容易形成脂肪肝和高血脂，引发其它心脑血管疾病。

7、酸性体质有利于氧自由基增加，不利于钙的吸收。

酸性体质如何调理

1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

2、不吃宵夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

3、要吃早餐：人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。

常见的碱性食物

如果体质偏酸性，在日常生活中可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。

1、强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

4、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

酸性体质怎么调理

我们每个人的体质都是不一样的，很多人都是酸性体质，但是又各自有不同的身体表现，比方说酸性体质的人会经常感到身体乏力，出现记忆力减退，腰酸疼痛等症状的时候，就说明需要通过饮食调理下了，那么酸性体质怎么调理？酸性体质吃什么好？

1、酸性体质吃什么好

想要调理酸性体质，一定要从改变生活和饮食的细节做起。养成良好的生活规律，早睡早起，能够保持身体正常的新陈代谢，减少体内毒素堆积而导致的体质变酸。另外运动是很好的改善方法，尤其是在室外有阳光的地方运动，运动后出汗，可以通过汗液将身体中多余的酸性物质排出。

饮食对于调理酸性体质是非常重要的。首先要多喝白开水，补充身体所需的水分，然后通过汗液尿液等将酸性物质带出体内，在烧水的时候，可以多烧几分钟，让水中的酸性物质随着水蒸气蒸发掉。其次可以多吃碱性的食物，比如常见的碱性的蔬菜有白萝卜、海带、豆腐、洋葱、番茄、菠菜等，水果有苹果、香蕉、葡萄等。

2、酸性体质的症状

1、肥胖

肥胖的人多属于酸性体质，肥胖的主要原因是体内脂肪的量比较多，脂肪就是甘油三脂，是一种饱和脂肪酸，脂肪本来就是属于酸性，肥胖的人血液中脂肪的量比较多，血液一定会呈现出酸性。

2、痛风

人体中存在的酸性成分过高时会使身体出现一些疾病现象，酸性成分回合血液中的碱性离子结合，有的还会生成沉淀或者结晶，这些沉淀或者结晶的成分是引起机体痛风的主要因素。

3、智力受损

英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。

4、失眠

酸性的体质对人的神经系统有一定的影响，因此，酸性体质的人容易表现出紧张，兴奋的情绪，在睡眠时也会失眠多梦，晚上睡眠质量差，白天精神状态也很差，身体乏力。

5、血液变色

人体的血液正常都是鲜红色的，而酸性体质的人血液会出现变色现象，有的是紫褐色，有的甚至是黑色，而且浑浊不清，血液粘度很大，是引起糖尿病的主要因素。

6、多病

人体就像一个大池塘，体液是池塘中的水，细胞是池塘中的鱼。水受到污染，鱼就会生病甚至死亡。同样的道理，体液受到酸性物质的污染，细胞就会发生突变或死亡，组织器官功能下降，引发各种疾病。

7、面色差

酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低，引发各种疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，甚至脸色变得青黑。

3、酸性体质如何调理

1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

2、不吃宵夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

3、要吃早餐：人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。